Skip to main content
← Blog
Guide30 juillet 2026·4 min de lecture·Par Myrko Piche

Les meilleurs spéciaux d’épicerie au Québec cette semaine + 3 idées de soupers

Les circulaires d'épicerie changent chaque jeudi. Plutôt que de les éplucher une par une, voici les meilleurs rabais de la semaine au Québec — et 3 idées de soupers qui les cuisinent. Cette page est mise à jour chaque jeudi ; revenez-y plutôt que de chercher un nouvel article.

Les meilleurs spéciaux de la semaine

  • Avocat — 0,88 $ (-65 %) chez Metro
  • Chou-fleur — 1,75 $ (-65 %) chez Metro
  • Framboises — 1,88 $ (-62 %) chez Metro
  • Côtelettes de porc fraîches désossées — 2,99 $ (-60 %) chez Metro
  • Oranges ou pamplemousses — 2,99 $ (-57 %) chez Metro

Les rabais varient selon la région et l'épicerie ; ceux-ci viennent des circulaires les mieux couvertes cette semaine. Vérifiez toujours le prix en magasin, il peut varier d'un point de vente à l'autre.

3 idées de soupers avec ces spéciaux

1. Côtelettes de porc poêlées, chou-fleur rôti.Saisir les côtelettes à la poêle, rôtir le chou-fleur au four avec un filet d'huile et des épices — un souper complet en 30 minutes.

2. Bol frais avocat et agrumes.Avocat tranché, quartiers d'oranges ou de pamplemousse, une vinaigrette simple — léger et rapide un soir de semaine chargé.

3. Porc laqué au coulis de framboise. Réduire les framboises avec un peu de vinaigre et de miel pour une sauce qui accompagne bien les côtelettes de porc, avec le chou-fleur en accompagnement vapeur.

Pas d'inspiration pour le reste de la semaine ?

Notre guide quoi cuisiner ce soirpropose 10 soupers fiables pour les jours où même choisir semble trop demander. Et si l'objectif est d'étirer le budget épicerie au-delà des spéciaux de la semaine, notre article sur le vrai coût du gaspillage alimentaire couvre les leviers qui font une vraie différence.

Essayez Chora gratuitement pendant 7 jours →

Questions fréquentes

À quelle fréquence cette page est-elle mise à jour ?

Chaque jeudi, dès que les nouvelles circulaires des épiceries paraissent pour la semaine. La liste des spéciaux et les idées de soupers sont ajustées à chaque mise à jour — c’est la même page qu’on met à jour, pas un nouvel article chaque semaine.

D’où viennent les prix affichés ici ?

Directement des circulaires publiées par les épiceries pour la semaine en cours. On n’invente jamais un prix ni un rabais — si aucune donnée n’est disponible pour une semaine donnée, la page n’est simplement pas mise à jour.

Comment sont choisis les spéciaux affichés ?

Ce sont les rabais les plus importants relevés dans les circulaires de la semaine, parmi les épiceries suivies. La sélection varie d’une semaine à l’autre selon ce qui est réellement en solde — pas de deals « typiques » ajoutés pour compléter la liste.

Est-ce que Chora tient compte des spéciaux dans mes suggestions de repas ?

Les rabais sont une préférence, jamais une contrainte : Chora privilégie d’abord un repas cohérent, et tient compte des spéciaux disponibles quand ça a du sens pour le plat suggéré.

À lire ensuite
01
Guide6 min de lecture

Le vrai coût du gaspillage alimentaire (et 7 façons d’y mettre fin)

Une famille canadienne jette pour plus de 1 300 $ de nourriture par année. Le vrai problème n’est pas la volonté — c’est l’absence de plan. Voici pourquoi on gaspille, et 7 leviers qui fonctionnent vraiment.

21 juillet 2026
02
Guide8 min de lecture

Les meilleures applications de planification de repas en 2026 (comparatif honnête)

Mealime, PlateJoy, eMeals, Paprika… et les agents qui décident à votre place. Comparatif honnête selon votre vrai problème : planifier, ou ne plus y penser.

7 juillet 2026
03
Guide7 min de lecture

Alternatives à HelloFresh en 2026 : payer moins, décider moins

À près de 10 $ la portion, beaucoup quittent les kits repas. La bonne alternative dépend de pourquoi vous partez : le prix, la répétition, l’emballage — ou la décision.

7 juillet 2026